Un mode de vie sédentaire peut mettre notre santé en danger de plusieurs façons. Être inactif et rester assis à un bureau pendant de longues périodes dans votre vie quotidienne peut affecter votre clarté mentale et peut-être même réduire votre niveau de productivité.
Mais il y a toute une série d’autres problèmes qui accompagnent le fait de s’asseoir derrière un bureau. C’est là qu’il pourrait être dans votre intérêt d’acheter un bureau d’angle réglable en hauteur afin que vous puissiez rester concentré tout en gardant votre corps en mouvement.
Si vous n’êtes pas sûr, voici quelques avantages incroyables pour la santé que vous obtiendrez en utilisant un bureau réglable en hauteur.
Amélioration des niveaux d’énergie
Les humains sont conçus pour se déplacer au lieu de rester assis dans une position pendant des heures. En utilisant un bureau réglable en hauteur, vous vous donnez la liberté de bouger votre corps quand vous en avez besoin, tout en limitant le stress d’être confiné à un seul endroit.
Si vous avez un travail qui vous oblige à être en interaction constante avec les autres, un bureau réglable en hauteur peut vous faire sentir ouvert à la communication, productif et rafraîchi tout au long de votre journée de travail au lieu de vous sentir stressé et frustré d’être coincé sur une chaise. .
Se tenir debout dans le cadre de votre journée de travail devrait être une habitude que vous essayez d’intégrer à votre routine quotidienne.
Réduire les maux de dos
Comme vous le savez, les maux de dos sont l’une des plaintes les plus courantes chez les employés de bureau partout dans le monde. Les douleurs lombaires ciblées sont fortement liées au stress psychologique et physique.
Être assis sur une chaise toute la journée en travaillant n’est pas bon pour votre dos. Cependant, cela peut facilement être résolu en introduisant un bureau réglable en hauteur dans votre routine. Se tenir debout pendant certaines parties de votre journée de travail peut augmenter votre force de base, ce qui peut conduire à une meilleure posture générale. Cela peut réduire considérablement les maux de dos !
Arrêtez la prise de poids malsaine
L’une des raisons les plus courantes pour lesquelles les travailleurs devraient se procurer un bureau réglable en hauteur est qu’il réduit le risque de prise de poids et d’obésité. Prendre du poids signifie consommer plus de calories que vous n’en brûlez.
Bien que l’exercice soit un excellent moyen de stimuler votre cœur et de faire bouger votre corps, le simple fait de choisir de rester debout pendant la journée de travail vous aidera à brûler des calories importantes. Par rapport à un après-midi assis, il a été prouvé que la même période de temps passé debout brûle 170 calories supplémentaires pendant la journée de travail !
Cela peut sembler beaucoup, mais avec le temps, c’est un nombre impressionnant ! En utilisant un bureau réglable en hauteur, vous travaillez activement pour garder votre corps en forme.
Faible taux de sucre dans le sang
Une fois que vous mangez un repas de qualité à l’heure du déjeuner, votre glycémie augmente rapidement. Si vous passez le reste de votre après-midi assis, cela peut avoir un effet très profond sur votre santé – surtout si vous souffrez déjà de diabète de type II !
En termes simples, rester assis à un bureau pendant huit heures par jour peut complètement dégrader la capacité de votre corps à contrôler la glycémie. Non seulement cela vous fatigue, mais cela peut également réduire la sensibilité à l’hormone insuline, ce qui peut augmenter votre risque de diabète de type 2.
Choisir un bureau réglable en hauteur vous rappellera de bouger votre corps plus souvent, ce qui peut être extrêmement bénéfique pour votre glycémie. Cela peut augmenter la santé globale!
Peut améliorer la santé cardiovasculaire
La nature restrictive de la position assise signifie que le flux sanguin ralentit dans tout votre corps, ce qui permet à la graisse de s’accumuler dans vos vaisseaux sanguins. Malheureusement, cela peut augmenter votre risque de maladie cardiaque en provoquant une accumulation dans vos artères.
Les effets d’un mode de vie plus sédentaire peuvent être si néfastes que même une heure d’exercice vigoureux peut ne pas être en mesure de compenser les effets négatifs d’une journée entière passée assis !
Tout adulte qui passe plus de deux heures par jour augmente automatiquement le risque de développer des problèmes de santé cardiovasculaire tels qu’une crise cardiaque ou des douleurs thoraciques. En utilisant un bureau réglable en hauteur et en restant debout une partie de votre journée de travail, vous permettez une augmentation de l’oxygène dans votre corps, ce qui fait des merveilles pour renforcer votre cœur.
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L’utilisation d’un bureau réglable en hauteur pour effectuer vos tâches quotidiennes peut faire des merveilles pour votre santé mentale et physique ! Bien qu’il faille un certain temps pour s’y habituer, votre corps vous remerciera pour tous les bienfaits que vous ressentirez en introduisant l’un de ces bureaux dans votre vie.