Ce n’est un secret pour personne que le jardinage domestique est devenu populaire dans le monde entier. La National Horticultural Association a publié une enquête en 2021 et a confirmé que la pandémie de COVID-19 a produit 18,3 millions de nouveaux jardiniers.
Cependant, plus intéressant encore, la même enquête a indiqué que le boom de l’horticulture s’était produit bien avant le début de la pandémie. Il semble que les gens étaient conscients des bienfaits du jardinage avant de se fâcher.
L’une des raisons les plus importantes pour lesquelles les gens commencent à jardiner est que prendre soin des plantes est bon pour l’esprit, le corps et l’esprit. C’est donc le bon moment pour commencer à cultiver des plantes dans votre maison. Mieux encore, pourquoi ne pas commencer à planter votre propre jardin médicinal ? Les avantages sont multiples.
Voulez-vous savoir quels sont ces avantages ? Lisez la suite et découvrez.
Les herbes ont des propriétés médicinales remarquables
Depuis l’Antiquité, les gens utilisent des herbes pour traiter de nombreuses affections médicales. Beaucoup d’entre eux contiennent des nutriments sains et sont pleins de propriétés antioxydantes.
Les herbes aident non seulement à renforcer votre système immunitaire, mais elles détoxifient également. L’une de ces plantes est le shampooing au gingembre, ou awapuhi kuahiwi en hawaïen.
Le shampooing au gingembre est connu pour traiter les maux de tête, les maux de dents, les coupures et autres maux. Son jus est un excellent ingrédient dans les shampooings et les revitalisants. Neverland a un guide d’entretien très détaillé pour la plante de shampooing au gingembre, que vous pouvez également cultiver à l’intérieur.
Les herbes sont un complément alimentaire sain
Des herbes fraîches disponibles sur demande facilitent la pratique d’une saine alimentation. Après tout, les herbes sont idéales pour faire des assaisonnements et des saveurs, des thés et des boissons et des salades. S’ils sont toujours frais et à portée de main, il n’y a aucune raison de ne pas les utiliser.
Les vitamines et les nutriments que vous pouvez en tirer augmentent facilement votre alimentation quotidienne. L’utilisation de vos herbes garantit que les ingrédients sont frais et sans conservateurs.
Vous penserez soudainement à des façons d’ajouter des herbes à vos plats, faisant de la préparation des repas une activité passionnante. Des herbes comme la menthe, l’estragon et la coriandre ajouteront juste la touche de saveur que vous voulez à votre cuisine.
Cultiver des herbes favorise la santé mentale et émotionnelle
La culture d’herbes apaisantes peut affecter le système nerveux, réduire le stress et soulager les tensions grâce à leur goût et leur essence aromatique. Également appelées «herbes nerveuses», la mélisse, la canine et le basilic sacré soutiennent le système nerveux central, y compris le cerveau.
Les herbes rétablissent également l’équilibre et la relaxation du corps. Mycobacterium vacae, une bactérie présente dans le sol, stimule la production de sérotonine.
Vous êtes sur la bonne voie pour être plus heureux et plus détendu en bricoler votre jardin d’herbes aromatiques. S’il vous plaît rappelez-vous que les herbes ne sont pas une panacée mais sont toujours bonnes pour la santé mentale.
Cultiver des herbes aide à mettre l’aromathérapie en jeu
L’aromathérapie est la pratique de l’utilisation d’huiles essentielles de plantes. Les arômes ont le pouvoir de calmer l’esprit. S’ils sont dotés de connaissances en aromathérapie, les jardiniers peuvent fabriquer leurs propres parfums et élixirs de bien-être.
Avec l’aromathérapie, vous pouvez réduire le stress, utiliser des huiles pour la cicatrisation des plaies, favoriser le sommeil et soulager la douleur. Par exemple, la lavande favorise le calme et soulage le stress, tandis que l’huile de menthe poivrée peut apaiser les maux d’estomac et faciliter la digestion.
Nous ne pouvons pas tous apprendre les tenants et les aboutissants de l’extraction du pétrole. Utilisez des plantes comme des pétales de rose pour le bain ou des fleurs de lavande pour un oreiller de couchage. Profitez de l’arôme des herbes fraîches et des fleurs, ou sentez le parfum relaxant de la vapeur de la menthe poivrée et du thé à la camomille. Ces seuls peuvent donner un sentiment de bien-être et réduire l’anxiété.
Herbes que vous devez cultiver
Ici, nous énumérons également d’autres herbes que vous devez absolument cultiver pour leurs bienfaits généraux sur la santé :
Persil – Aide le corps à se débarrasser de l’excès de liquide et de sel, abaisse la tension artérielle et réduit les ballonnements. C’est aussi une herbe très facile à cultiver. Utilisez-le comme garniture sur les soupes et les pâtes, ou ajoutez-le aux salades. Vous pouvez également faire un pesto ou l’ajouter à un smoothie pour rehausser la saveur. Romarin Combat l’inflammation et stimule le système immunitaire du corps tout en améliorant la circulation sanguine. Il aide également à améliorer la mémoire. Ajoutez du romarin à vos plats de viande rôtie, comme le poulet et l’agneau, ou prenez du thé au romarin. Ciboulette – De nombreux avantages pour la santé, notamment l’amélioration de la santé des os et du cœur et la protection contre le cancer et les malformations congénitales. Il améliore également la digestion et favorise un système immunitaire sain. La ciboulette a une saveur piquante mais délicate et est une garniture parfaite pour les omelettes ou les pommes de terre en purée et au four. C’est un ajout idéal aux salades de pommes de terre, aux trempettes, au poisson et à d’autres plats de fruits de mer. Ils nécessitent également peu d’entretien et peuvent prospérer dans des conteneurs et dans le sol.
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Prendre soin des herbes récompense votre corps en lui fournissant les meilleurs nutriments et la guérison dont il a besoin. Et n’oublions pas que le jardinage lui-même exerce votre corps. Il est bon de se pencher sur les plantes, de marcher autour d’elles, de labourer leur sol et d’en prendre soin.
Il n’y a pas de temps à perdre – allez commencer à cultiver ce jardin d’herbes médicinales maintenant !